Réflexologie/Relaxation
La Réflexologie aide le corps et le mental à retrouver équilibre et vitalité.
La Réflexologie aide le corps et le mental à retrouver équilibre et vitalité.
Au début du 20ème siècle, la Réflexologie moderne occidentale apparaît. Le docteur Fitzgerald pose les bases de cette Réflexologie. Puis la physiothérapeute Eunice Ingham établit une carte des zones réflexes. Le postulat de la Réflexologie est que ces zones réflexes, situées sur toute la surface du pied permettent d’agir à distance sur un organe, une glande ou certaines parties du corps.
C’est par un toucher spécifique des zones réflexes que les déséquilibres du corps sont travaillés et que le corps est aidé à s’auto-réguler.
La Réflexologie se pratique sur différentes zones du corps, telles que les pieds, les mains, la tête, le dos.
Les états de stress et leurs troubles associés peuvent aussi être travaillés en séance de Relaxation. La différence est que la Relaxation ne comporte pas de travail personnalisé sur les zones réflexes.
La Réflexologie :
Diminue les effets du stress et procure une profonde détente.
Diminue les effets du stress et procure une profonde détente.
Réduit l'anxiété, la nervosité.
Réduit l'anxiété, la nervosité.
Réduit la fatigue.
Réduit la fatigue.
Améliore la qualité du sommeil.
Améliore la qualité du sommeil.
Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
Soulage les douleurs musculaires et articulaires.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Soulage un grand nombre de troubles.
Soulage un grand nombre de troubles.
Favorise l'équilibre général du corps.
Favorise l'équilibre général du corps.
Améliore la qualité de vie.
Améliore la qualité de vie.
Chaque séance de Réflexologie est unique, réfléchie spécialement pour s’adapter à vous et à vos besoins. Un temps d’échange est prévu pour comprendre vos attentes. C’est pourquoi, prévoyez d’être disponible plus d’une heure, surtout pour la première séance.
Il est également préférable de ne pas prévoir d’activité excitante après la séance car il est possible que vous vous sentiez fatigué.
Et n’oubliez pas de mettre votre téléphone sur silence pour profiter pleinement de la séance.
A noter : La Réflexologie peut se pratiquer sur table ou sur chaise, sauf la Réflexologie sur les mains qui ne se fait que sur table.
Chaque séance de Réflexologie est unique, réfléchie spécialement pour s’adapter à vous et à vos besoins. Un temps d’échange est prévu pour comprendre vos attentes. C’est pourquoi, prévoyez d’être disponible plus d’une heure, surtout pour la première séance.
Il est également préférable de ne pas prévoir d’activité excitante après la séance car il est possible que vous vous sentiez fatigué.
Et n’oubliez pas de mettre votre téléphone sur silence pour profiter pleinement de la séance.
A noter : Les états de stress et leurs troubles associés peuvent aussi être travaillés en séance de Relaxation. La différence est que la Relaxation ne comporte pas de travail personnalisé sur les zones réflexes.
A noter également : La Réflexologie peut se pratiquer sur table ou sur chaise, sauf la Réflexologie sur les mains qui ne se fait que sur table.
La Relaxation, pour les états de stress et ses troubles associés.
La Relaxation agit en prévention et en accompagnement des états de stress et de tous les troubles qui lui sont associés.
La Relaxation que je pratique est une Relaxation Réflexe, une technique conçue par Elisabeth Breton.
Elle part du principe que tout le corps est réflexe et qu’il est donc possible de parvenir à un état de détente et d’apaisement physique et mental sans passer par la cartographie des zones réflexes, mais avec un toucher de massage réflexe spécifique sur le corps.
Cette relaxation se décline sur les pieds et les jambes, les mains et les bras, la tête, le dos, selon les tensions ressenties ou les préférences.
A noter : Les états de stress peuvent aussi être travaillés en séance de Réflexologie. La différence est que la Relaxation ne comporte pas de travail personnalisé sur les zones réflexes.
A noter également : Les Relaxations peuvent se faire sur chaise ou sur table, sauf les relaxations du dos et des mains qui ne se font que sur table.